یا گینر یا پروتئین وی؟ کدام را مصرف کنیم؟

فرق گینر با وی از نظر کاربرد

برای انتخاب گینر یا وی پروتئین باید به کاربرد هر یک از آنها توجه ویژه داشت. گینرها معمولا در افزایش وزن و حجم عضلات کارایی دارند. در واقع اغلب افرادی که از وزن پایینی برخوردار بوده یا توده عضلانی آنها از 17 درصد کمتر است، به کمک ویت گینرها یا مس گینرها به وزن یا حجم عضلات خود می افزایند. این در حالی است که وی پروتئین سریع در بدن جذب شده و به افزایش انرژی در بدن ورزشکاران کمک می کند.

ترکیبات سازنده گینر و پروتئین وی

ترکیبات سازنده پروتئین whey را BCAA تشکیل داده است. BCAA نوعی از آمینو اسیدهای شاخه دار هستند که به رشد عضلات و عملکرد آنها بهبود می بخشند. مکمل گینر علاوه بر BCAA از کراتین، مواد معدنی، ویتامین ها و دیگر آمینو اسیدهای عالی و مورد نیاز بدن تشکیل شده اند. کراتینی که در گینر وجود دارد سبب افزایش ترشح هورمون رشد شده و بدن را به عضله سازی بیشتر ترغیب می سازد. همین امر مس گینر و ویت گینرها را برای حجیم کردن ماهیچه ها و عضله سازی به گزینه ای ایده آل تبدیل ساخته است.