پروتئین بدنسازی
مرتب سازی بر اساس :
فقط موجود ها:
پروتئین بدنسازی
مکمل پروتئین بدنسازی
مکمل پروتئین بدنسازی یک نوع کنسانتره پروتئین گیاهی یا حیوانی است. عضلات برای رشد، نیاز به پروتئین دارند و این پروتئین صرفاً نمی‌تواند از طریق مواد غذایی تأمین شود. ورزشکاران حرفه‌ای نیاز دارند برای افزایش حجم توده بدنی و چربی‌سوزی، پروتئین مورد نیاز بدن خود را از طریق مکمل به دست بیاورند.
پروتئین های بدنسازی از بهترین مکمل های ورزشی هستند که می توانید در مسیر عملکرد بهتر از آنها استفاده کنید.
انواع مکمل پروتئین بدنسازی
پروتئین برای بدنسازی، به دودسته زیر تقسیم می‌شود:
پروتئین بار
پروتئین بارها مواد غذایی سرشار از پروتئین هستند. این مواد غذایی، با شیر، شکلات، تخم‌مرغ و سایر مواد حاوی پروتئین و مواد مغذی ترکیب می‌شوند تا یک مکمل غذایی کامل را ایجاد کنند. پروتئین بار کاربردهای مختلفی دارد. در واقع، بدنسازان و ورزشکاران می‌توانند از این محصول به‌عنوان مکمل یا حتی یک میان‌وعده بسیار مغذی استفاده کنند.
پروتئین وی
پروتئین وی از لبنیات به دست می‌آید و یکی از خالص‌ترین و باکیفیت‌ترین انواع مکمل‌های پروتئین موجود در بازار است. این مکمل به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی در تمام دنیا شناخته می‌شود. انواع مختلفی از پروتئین وی وجود دارد. پروتئین وی ایزوله به‌عنوان یکی از بهترین مکمل‌ها، درصد خلوص بسیار بالایی از لحاظ پروتئین دارد. با خرید پروتئین وی می توانید بهترین عملکر را در سلامتی خوئد ایجاد کنید.
فواید استفاده از پروتئین بدنسازی
بافت‌های بدن برای رشد به پروتئین نیاز دارند. همچنین در صورت آسیب‌دیدگی عضلات در حین تمرین باید با مصرف پروتئین بدنسازی به بهبود اندام‌ها کمک کرد. برای رشد عضله نیاز است مواد شیمیایی موردنیاز بدن تأمین و ترشح برخی هورمون‌ها بیشتر شود. پروتئین در افزایش ترشح هورمون‌های رشد کمک خواهد کرد.
در صورتی که بدن دچار کمبود پروتئین باشد، برخی از اندام‌های حساس و حیاتی بدن مانند استخوان و عضلات، غضروف، مو، ناخن و… تحت‌تأثیر قرار می‌گیرند. در صورت کمبود پروتئین و انجام ورزش‌های شدید، آسیب به این اندام‌ها بیشتر خواهد شد. با مصرف پروتئین می‌توان بدن و عضلات را تقویت کرد.
عوارض استفاده از پروتئین بدنسازی
عوارض استفاده از پروتئین بدنسازی در صورت مصرف بهترین مکمل‌ها تقریباً صفر است. اما با مصرف بیش از اندازه یا استفاده از مکمل پروتئین بدنسازی بی‌کیفیت ممکن است عوارض زیر در شما ایجاد شوند:
- ایجاد مشکلات گوارشی، نفخ، حالت تهوع و استفراغ
- بروز بثورات پوستی مانند آکنه
- افزایش تشنگی
- احساس ضعف و خستگی در اندام‌ها
- ایجاد سردرد
- کاهش اشتها
همان‌گونه که بیان شد، بهترین پروتئین برای بدنسازی از شیر گاو یا آب‌پنیر تولید می‌شود. درصورتی‌که به شیر گاو حساسیت دارید از مصرف پروتئین وی اجتناب کنید.
راهنمای خرید مکمل پروتئین بدنسازی
قبل از خرید مکمل پروتئین بدنسازی باید هدف خود را تعیین کنید. شما ممکن است نیاز داشته باشید وزن کم کنید؛ مواد مغذی بیشتری جذب کنید یا به عضله‌سازی بپردازید. مطابق با نیاز خود باید هر کدام از انواع پروتئین را تهیه نمایید، زیرا آنها درصدهای مختلفی از پروتئین و املاح دیگر را در خود دارند.
درصورتی‌که قصد حجم گیری دارید بهتر است مکمل پروتئینی را انتخاب کنید که هضم و جذب آسان و سریع‌تری داشته باشد. معمولاً مکمل‌های پروتئین ایزوله جذب سریع‌تری دارند و برای حجم گیری مناسب‌تر هستند. درصورتی‌که قصد دارید وزن کم کنید، بهتر است از مکمل‌های حاوی پروتئین دیرهضم استفاده کنید. در واقع شما می‌توانید مصرف آنها را جایگزین یک وعده‌غذایی خود کنید.
بسیاری از مکمل‌ها میزان زیادی از چربی و شکر در خود دارند؛ بنابراین اگر از مشکل دیابت یا چربی خون رنج می‌برید بهتر است از مصرف این مکمل‌ها اجتناب کنید.
قیمت و خرید انواع مکمل پروتئین بدنسازی خارجی اصل از فروشگاه ساپ اسپورت
شما نباید حتی ریالی از پولتان را بابت مکمل‌های بی‌کیفیت صرف کنید؛ زیرا در صورت استفاده، نه‌تنها پول خود را هدر می‌دهید، بلکه عوارض زیادی هم گریبان‌گیر شما خواهد شد. در صورتی که قصد دارید عضله‌سازی کنید، اما نمی‌خواهید دچار عوارض شوید، خرید پروتئین بدنسازی خارجی اصل از فروشگاه ساپ اسپرت را در دستور کار خود قرار دهید.
قبل از خرید حتماً برچسب و اطلاعات موجود بر روی ظرف مکمل را به‌خوبی مطالعه و به برند آن نیز توجه کنید تا یک پروتئین بدنسازی اصل خریداری نمایید. فروشگاه ساپ اسپورت به‌عنوان یک عضو فعال در زمینه فروش پروتئین بدنسازی، بهترین برندهای مکمل را با قیمت مناسب در اختیار ورزشکاران عزیز قرار می‌دهد. برای استعلام قیمت پروتئین بدنسازی و تهیه محصول می‌توانید همین حالا اقدام کنید.
