اچ ام بی اکستریفیت اصل یا بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیریک (به اختصار HMB) یک مکمل مشتق‌شده از آمینواسید لوسین است. این مولکول از تحقیقات و تجزیه‌وتحلیل‌های آزمایشگاهی بر روی لوسین به‌دست آمده است. مکمل HMB از دسته مکمل‌هایی است که اغلب بدن‌سازان و ورزشکاران حرفه‌ای از آن استفاده می‌کنند تا عملکرد ورزشی خود را به یک پله بالاتر ارتقاء دهند. اگر شما هم در فکر بهبود شرایط تمرینی خود هستید، باید خرید اچ ام بی اکستریفیت را در اولویت‌های خود قرار دهید.
از جمله تأثیرات و خواص اچ ام بی اکستریفیت می‌توان به افزایش قدرت و استقامت، کاهش عضله‌سوزی پس از تمرینات شدید و بهبود فرایند ریکاوری اشاره کرد. برای بدن‌سازان و ورزشکارانی که به دنبال افزایش عضله و بهبود عملکرد هستند، مصرف HMB می‌تواند یک گزینه مؤثر باشد.
مزایای اچ ام بی اکستریفیت
مزایای مصرف اچ ام بی اکستریفیت اصل به شرح زیر است:
- عضله‌سازی خشک و بدون چربی: مصرف اچ ام بی اکستریفیت می‌تواند در تقویت و افزایش حجم عضلات بدن کمک کند. این مکمل تأثیر بالایی در عضله‌سازی بدون چربی دارد.
- کمک به چربی سوزی: این مکمل در افزایش فرآیند چربی‌سوزی بدن نقش داشته و به افراد کمک می‌کند تا چربی زائد را سوزانده و به اهداف تناسب اندامی‌شان برسند.
- ریکاوری بهتر عضلات: مصرف اچ ام بی اکستریفیت اصل به سرعت و بهبود ریکاوری عضلات پس از تمرینات شدید کمک کرده و از تحلیل رفتن عضلات در زمان کاتابولیسم بدن جلوگیری می‌کند.
- افزایش متابولیسم بدن: این مکمل با افزایش سطح متابولیسم بدن، فرآیند سوزاندن کالری‌ها را افزایش داده و به کنترل وزن بدن کمک می‌نماید.
- تقویت عملکرد سیستم ایمنی: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف اچ ام بی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک و از بروز برخی بیماری‌ها جلوگیری کند. قبل از خرید، مشخصات اچ ام بی اکستریفیت را بررسی کنید تا به ترکیبات آن حساسیت نداشته باشید.
نکته مهم در زمان خرید اچ ام بی اکستریفیت قیمت این مکمل است. متأسفانه اچ ام بی اکستریفیت اصل و تقلبی در بازار وجود دارند و بهتر است برای دوری از عوارض خطرناک مصرف مکمل تقلبی، خرید خود را تنها از فروشگاه‌ها معتبر و معتمد انجام دهید.
طریقه مصرف اچ ام بی اکستریفیت
اچ ام بی اکستریفیت را باید روزانه بین ۱ تا ۳ گرم مصرف کنید. اگر مکمل شما به شکل کپسول یا قرص است، برای هر ورزشکار روزانه ۴ یا ۵ کپسول دوز مصرفی مناسب است. در روزهایی که تمرین می‌کنید، ۳ عدد کپسول را ۶۰ دقیقه قبل از تمرین و ۲ عدد را بلافاصله بعد از تمرین میل کنید.
در سایر روزها نیز، ۳ عدد کپسول ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه و ۲ عدد ۳۰ دقیقه قبل از ناهار مصرف شود. به یاد داشته باشید که کپسول یا قرص‌ها را با مقدار زیادی آب بنوشید. بهتر است این مکمل را بعد از وعده‌های غذایی یا قبل از تمرین مصرف کنید، زیرا جذب آن پس از وعده‌های غذایی کندتر است.
ویژگی های اچ ام بی اکستریفیت
- افزایش توده عضلانی بدون افزایش چربی: این مکمل می‌تواند به افزایش حجم و قدرت عضلات بدن بدون افزایش نسبت چربی کمک کند.
- مؤثر در کاهش وزن: استفاده از این مکمل فرآیند کاهش وزن و بهبود تناسب اندام را تسریع می‌کند.
- فرمولاسیون هوشمند با جذب سریع و هضم راحت: فرمولاسیون اچ ام بی اکستریفیت اصل به‌طور خاصی طراحی شده است تا به سرعت در بدن جذب شده و هضم آسانی داشته باشد.
- کمک به کاهش احساس خستگی بعد از تمرینات ورزشی: مصرف این مکمل می‌تواند به کاهش احساس خستگی و خستگی بعد از تمرینات ورزشی پرفشار و سنگین کمک کند.
- تنظیم فعالیت هورمونی: اچ ام بی اکستریفیت می‌تواند به تنظیم فعالیت هورمونی در بدن کمک کرده و حفظ تعادل هورمون‌ها را میسر سازد.
- کمک به متابولیسم طبیعی انرژی‌زا، عملکرد طبیعی سیستم عصبی، عملکرد روانی طبیعی و متابولیسم گلیکوژن و پروتئین طبیعی: این مکمل به تنظیم متابولیسم طبیعی انرژی، سیستم عصبی، و عملکرد روانی بدن کمک کرده و به سلامت گلیکوژن و پروتئین در بدن منجر می‌شود.
خواص ترکیبات اچ ام بی اکستریفیت
تحقیقات نشان داده است که لوسین تأثیر مثبتی بر روی سنتز پروتئین، سطح گلوکز خون و ریکاوری عضلات دارد؛ اما دلیل دقیق این تأثیرات مثبت هنوز مشخص نبود. فرضیه‌ای که مطرح شد، این بود که تأثیرات مثبت لوسین ممکن است ناشی از تولید واسطه‌ای در هنگام سنتز لوسین باشد. این فرضیه باعث کشف و استفاده از مکمل HMB شد.
افراد علاقه‌مند به ورزش بدنسازی به دلیل تأثیرات مثبت آن بر رشد عضلانی، استقامت، سرعت ریکاوری، قدرت و کاهش عضله‌سوزی، علاقه فراوانی به این مکمل فوق‌العاده دارند. HMB یکی از مکمل‌های قدرتمند و تأییدشده است که بهبود عملکرد بدن‌سازان را تضمین می‌کند و پس از مکمل کراتین، بیشترین طرفدار را دارد.
اچ ام بی اکستریفیت ساخت کجاست؟
مکمل اچ ام بی اکستریفیت اصل ساخت کشور جمهوری چک است. چک یکی از کشورهای صنعتی اروپا است که تخصص بالایی در زمینه تولید انواع مکمل‌های غذایی و ورزشی دارد و محصولات برند اکستریفیت آن در سرتاسر به فروش می‌رسد. کیفیت و خلوص بالا، اثرگذاری بهینه و قیمت مناسب از دلایل محبوبیت اچ ام بی اکستریفیت اصل و سایر محصولات این برند است. میتوانید این محصول را از فروشگاه ساپ اسپورت سفارش دهید.
هشدارها
- مطابق با دوز پیشنهادی مصرف شود.
- مصرف اچ ام بی اکستریفیت برای بانوان باردار، افراد با بیماری‌ها یا داروهای خاص و افراد زیر ۱۸ سال ممنوع است.
- با بروز کوچک‌ترین علائم حساسیت، مصرف مکمل را قطع و به پزشک مراجعه کنید.
- مکمل را در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگه دارید.
- مکمل را در ظرف اصلی خود نگهداری کرده و بعد از استفاده، درب آن را ببندید.
نفس –
اچ ام بی اکستریفیت متابولیسم بدن رو خیلی افزایش میده و خ خوبه